Efectos del Estrés en la Piel

El estrés produce desbalances hormonales. Cuando algo nos produce estrés el cuerpo reacciona produciendo hormonas con diferentes objetivos, entre estas hormonas están: el cortisol y la adrenalina. El exceso de estas hormonas produce imbalance en los estrógenos y testosterona en el cuerpo y estas hormonas afectan la piel directamente. Inicialmente tienes que controlar las erupciones con medicamentos tópicos o cremas cosméticas. Pero hay que eliminar la causa o una de las causas del problema: el estrés.

El estrés no puede eliminarse pero puede controlarse. Un poco de estrés es normal y positivo lo dañino es pasarse la vida estresado.

Nutrición e hidratación para La Piel

Los dos pilares básicos para los cuidados de la piel son una elevada hidratación y una correcta nutrición de substancias grasas. Cumpliéndose estos dos requisitos la piel ejerce correctamente su función principal; la protección.
Las frutas maduras, propias de la estación, las hojas de color verde intenso y las hortalizas de todo tipo deben constituir el papel más importante dentro de la dieta de la piel, pues son el grupo de alimentos que más agua contienen y que aportan también sales minerales, oligoelementos, enzimas, clorofila y vitaminas esenciales para la salud. Desde la dietética naturista se recomiendan un mínimo de dos raciones diarias de fruta y cuatro raciones (una ración es un plato normal lleno) de hortalizas y verduras al día preferiblemente crudas o cocinadas al vapor para aprovechar mejor todos sus nutrientes.

Los lípidos o grasas tienen una especial función para la piel, pues forman parte del manto hidrolipídico que la cubre para que nos proteja de las agresiones externas. A pesar de la mala reputación de las grasas, sin estas es imposible mantener una piel tersa y brillante.

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Limpiar, deinfectar y no tocar, estrategia básica frente al acné

“La clave para conseguir una buena curación del acné reside en cuatro pilares: limpiar, desinfectar, depurar y no tocar”. Es la recomendación de Alejandro Eguilleor, farmacéutico comunitario de Madrid y coordinador científico de la novena campaña Recomendaciones Sefac a la población, centrada en esta ocasión en el acné.

En su opinión, “aunque parecen unos pasos sencillos, la realidad demuestra que muchos de los pacientes no siguen correctamente estas pautas, manipulan y estrujan los granos, con lo que contribuyen a empeorar su problema dermatológico”. Como apunta, “el acné es un proceso transitorio que evoluciona favorablemente en la mayoría de los casos, por lo que la actitud correcta es observar, mantener una buena higiene de la piel y evitar complicaciones. Sólo en el caso de que no evolucionara favorablemente habría que acudir a un dermatólogo”.

Consejos para disimular

Como en las entregas anteriores de la campaña, las fichas que se entregan a las farmacias recogen consejos, falsos mitos y las preguntas más frecuentes que la gente suele hacerse sobre la patología. En esta ocasión, en las recomendaciones se explica que no existe evidencia científica de que la alimentación sea responsable de esta afección y que no es perjudicial maquillarse la piel dañada para disimular los granos de la cara con productos cosméticos específicos para pieles acnéicas y que no obstruyen los poros.

Otros mensajes destacados en la ficha se refieren a los casos en los que el acné se presenta en adultos -menos frecuentes pero generalmente más graves- o cuándo se debe acudir al dermatólogo, es decir, siempre que los granos se hayan extendido, sean abultados o dolorosos y no hayan dado resultado los tratamientos básicos.

Aunque el acné no se puede evitar, ya que es algo genético, sí se puede aliviar. Por ejemplo, se recomienda una limpieza diaria con jabones específicos que eliminen el exceso de grasa y limiten la proliferación bacteriana o el uso de una crema seborreguladora por la mañana y por la noche aplicada con un suave masaje en cada granito o en la zona afectada, cuando se empieza a vislumbrar la aparición de los mismos en la cara.

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Tipos de Piel

···Piel Sensitiva
Esta piel es delicada, ligeramente seca y pronta a reacciones alérgicas. Los cambios en la temperatura, y los cosméticos fuertes o abrasivos causan irritación, dejando la piel rojiza y a veces con visibles vasos sanguíneos. Las personas con este tipo de piel necesitan usar productos sin alcohol o PABA (usada en los protectores solares).

···Piel Grasosa
Esta piel se caracteriza por una sobre producción de sebo y aceites lo que resulta en espinillas, poros abiertos, puntos negros y barros. La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por mas tiempo. Esta piel requiere cuidados especiales para evitar sobre-secarla en la superficie. Es muy importante mantenerla limpia y usar humectantes sin aceite para que no brille.
···Piel Seca
Esta piel produce poco sebo o aceite natural. Con el sol, el viento y la contaminación ambiental esta condición se agrava. Si su piel es seca use humectantes y aumente el los ácidos grasos en su dieta (estos de encuentran en el pescado entre otros). Use una crema limpiadora o una loción limpiadora a base de aceite, evite los productos con alcohol.

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El órgano mas Grande del Cuerpo:La Piel

La piel constituye el órgano más grande del cuerpo. Sus tres funciones principales son: actúa como barrera a los agentes externos, contiene los receptores de las sensaciones y regula la temperatura corporal. La piel está formada por dos capas: la capa externa llamada Epidermis y la interna llamada Dermis.

Sin la piel el organismo estaría desprotegido. Por eso, dada su importancia, se le debe brindar los cuidados necesarios para mantenerla sana. Algunos cuidados que debemos darle son: restregarla suavemente para aumentar la circulación, hidratarla, mantenerla limpia, vigilar las enfermedades que pueden afectarla, no exponerla a riesgos innecesarios y mantener una alimentación adecuada.


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Cuide su Piel

Acné

Otros nombres: Barros, Espinillas, Granitos

El acné es una enfermedad común de la piel que provoca espinillas (granos). Las espinillas se forman cuando los folículos pilosos que se encuentran debajo de la piel se tapan. La mayoría de las espinillas aparecen en el rostro, el cuello, la espalda, el pecho y los hombros. Cualquier persona puede tener acné, pero es común en los adolescentes y los adultos jóvenes. No es grave, pero puede dejar cicatrices.
Nadie sabe exactamente cuál es la causa del acné. Es probable que los cambios hormonales, tales como los que ocurren en la adolescencia o el embarazo, tengan alguna relación con su aparición. Existen muchos mitos acerca de las causas del acné. Con frecuencia se culpa al chocolate y las comidas grasosas, pero en la mayoría de los casos hay pocas evidencias de que la comida tenga algún efecto sobre el acné. Otra creencia común es que la piel sucia puede favorecer el acné; sin embargo, los puntos negros y las espinillas no son producto de la suciedad. El estrés no produce acné, pero puede empeorarlo.
Si tiene acné

• Limpie su piel con suavidad
• Intente no tocarse la piel
• Evite el sol

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